Как жить дальше?
Сегодня мы с Наталья Казакова хотели сделать анонс игры, но в связи со сложившейся ситуацией в стране и мире, пока не готовы по разным причинам.
Сейчас предлагаю собраться с мыслями и успокоится. Возможно, мои рассуждения помогут вам.
У всех разная реакция на стресс. Кто-то начинает проявлять активность, а кто-то замирает в ожидании. В обоих случаях очень важно признать эмоцию страха. Это поможет трезво реагировать на то, что происходит вокруг. Мы не можем изменить обстоятельства, но мы можем изменить своё отношение к этим обстоятельствам.
Дайте себе возможность прожить эмоцию. Когда поймёте, что становится легче, вернитесь к своим обычным делам. Это поможет вам спокойнее принимать текущую действительность.
Если это не сделать, то страх превращается в разные проявления гнева. Все начинается с раздражения и постепенно нарастает и сжигает изнутри.
Когда осознанно проживаешь страх, когда понимаешь свой защитный механизм, то через какое-то время появляется ресурс двигаться дальше.
У нас есть возможность жить здесь и сейчас. Давайте радоваться тому, что у нас есть. Не думайте о том, что будет через час, через день, через неделю. Есть текущий момент. Запомните его. Дышите свежим воздухом. Любуйтесь рассветами и закатами. Наслаждайтесь осенней порой. Получайте удовольствие от общения с близкими людьми. Становится легче на душе?